どーも、てくてくです。てくてくは、ちょうど一年前くらいから、パニック障害を治していく為の休養をやめ、空いた時間は自己投資やビジネスにチャレンジする事にしました。嫌だったんですよね、病気を理由にして休んでいる自分が。そうしたらここ最近、死にたくなってきました。気分の浮き沈みが激しく、感情のコントロールが出来ず、それが言動にも現われる様になってしまいました。まずはそんな最近の様子を紹介します。
立ち止まる前までのルーティーン
①移動時間は基本ビジネスの本、情報を聞く。
②隙間時間は、新規事業の計画。主に事業計画を立て、競合他社の情報収集、新規事業の自社の強みの分析etc…（私はただのサラリーマンだ）
③新聞で時代の流れを予測し、何が流行るか、どういう時代が来るのかを予測。（自己満だよ）
こんな感じの事を本業の仕事以外の時間で、毎日3時間近くやっていました。
そしたら仕事している時と、夜は不安で死にたいって思う様になりました。不安だと、死にたくなるんですよね。本当に。
分かり易い心と体の変化
①感情がコントロール出来なくなった
②夜不安で寝れなくなった
③自己投資がしんどくなった
④死にたいと思う様になった
③までの時は自分を奮い立たせて頑張ろうと試行錯誤しましたが、とうとう④の死にたいになって、精も根も尽き果てました。
本との出会い
体も心も疲れているのに休まらない。進んでいいのか、止まって良いのかも分からない。本当に溺れていました。その時、たまたま一冊の本と出会いました。確かYouTubeで知ったと思います。わらにもすがる気持ちで、その本を移動時間に繰り返しアプリで聴きました。
反応しない練習
これが本のタイトルです。私は溺れていたので、この本は本当に浮き輪になってくれました。息をする事が出来たのです。本の内容は、自分の心を乱されない為に、ブッタの教えを分かり易く教えて下さる本です。内容に興味があればYouTubeで色んな方が取り上げているので観てみると良いと思います。
良かった事・行った事
①今の自分に優先順位をつけた
②感覚で生きる大切さを思い出し、大切にする様になった
③視野が広くなり、感情をコントロール出来る様になった
私にとってはこの三つが大きな変化となりました。次回はこの三つに焦点を絞り、具体的に良かった事を深掘りしていきます。
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